【新常識】セフレの作り方!セフレを好きになったら?本命になるには?

『セフレの作り方!』アイキャッチ画像

結論

  • セフレとはセックスフレンドの略
  • SNSや掲示板を使った出会いはNG
  • セフレの作り方は出会い系で即解決!
  • 好きになったら本命か友好的セフレ
  • 本命なら『時間』と『共有体験』が必要
  • セックスの多い関係ほどロマンティック

セフレの作り方はとても簡単です。流れとしては出会い系サービスを使ってプレイにもっていくこと。ただ、セフレをどうやって作ればいいのか?迷っている方は市場を誤っていることが多いです。

今回お伝えする情報があれば、セフレを本命にすることもできます。研究・文献を根拠に、セフレの具体的な作り方や筆者が出くわしたマッチングアプリでの業者の話をお伝えしてきます。


著作者情報
YOSHIDER-MAN(勉学モード)
著作者 兼 代表取締役:吉田 太一
権威性:メタ分析した文献等を基に記事作成
専門性:薬事法・景表法の理解と広報知識等
安全性:日本国憲法・法律・Google規約に準拠

この記事の参考機関・文献一覧
今回の参考文献を詳しく見る
米国ミシガン大学「クリスティ・チン」「ロビンS.エーデルスタイン」
&カナダ 西オンタリオ大学「ロビンS.エーデルスタイン」

・『Attached to dating apps: Attachment orientations and preferences for dating apps』
  独身女性の本音が詰まった恋愛結婚マガジン「dokujo」
・『ナンパについていった経験のあるアラサー女子は4人に1人』
  スペイン テルエル サラゴサ大学心理社会学部社会人間科学部所属学部「フアン・ラモン・バラダ」「アンヘル・カストロ」
&サラゴサ大学 サラゴサ 労働社会学 心理学や社会学の学部「エレナフェルナンデスデルリオ」「ペドロJ.ラモス-ヴィラグラサ」

・『Do young dating app users and non-users differ in mating orientations?』
  APA PsycInfo「S. Sprecher & A. Wenzel & J. Harvey (Eds.)」
・『Falling in love.』

  広島国際大学人間社会環境学部言語コミュニケーション学科「増田雅博」
・『Meta-analyses of love scales: Do various love scales measure the same psychological constructs?』
  米国 ヴァンダービルト大学「リー・イー・エルキンス」
&ミシガン大学心理学部「クリストファー・ピーターソン」
・『Gender differences in best friendships』
  米国 カリフォルニア専門心理学部「バークレー アラメダ」
・『Perceived influence of a Disney fairy tale on beliefs about romantic love and marriage』
  「中野信子」
・『不倫』
  英国 スタッフォードシア大学「アンジーバーンズ」
・『Women in love and men at work』

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セフレとはそもそも何?

『セフレとはセックスフレンドの略』

PINK PEARL
そもそもセフレとは何か?
吉田 太一
海外ではFWBと言います。
セフレとはセックスフレンドの略でもあり、利益のある友達という解釈にもなりえます。

「セックスフレンド」という言葉ではありますが、海外では「Friend With Benefits」という言葉で同じ意味が使われています。頭文字をとった短縮形では「FWB」となり、これがいわゆるセフレです。直訳すると「利益のある友達」となり、日本語のような性的な表現にはなりませんが、遠まわしながら日本語と同じ意味として使われています。

言葉の意味としては俗的にセックスをすることを目的にした相手”として使われるのが一般的。この”セックスをするだけの相手”というのが「不倫相手」という人もいれば、いわゆる「やリサー」といった複数名での場合に使われる言葉でもあります。

本記事では「セフレ」を”セックスをすることを目的にした相手”として定義し、その定義を基にして話を展開していきますね!なので、恋人かセフレか分からない…といった曖昧な場合は、当記事においてはこの限りではございません。

セフレの作り方

セフレの作り方は多種多様!
  • 作り方1.
    元セフレ・元パートナーと関係を戻す
    元セフレとよりを戻す
    元カレ・元カノをセフレにする
    元旦那・元妻とセフレ関係になる
  • 作り方2.
    久しぶりの人とセフレになる
    過去の知り合いや同級生
    仲のいい人・良かった人
  • 作り方3.
    出会い系サービスを使う
    SNSや掲示板はNG
    合コン・相席屋・ナンパは微妙
    紹介や恋愛マッチングアプリは良好
    出会い系が最も妥当
重要『相手もセフレを望んでいる市場』

セフレの作り方にも色々な手段が考えられます。上から順に難易度が高く、下に行くにつれて難易度が下がるよう記事を構成しています。

なお、セフレの作り方として『相手もセフレを望んでいる市場』に自分を売ること、そして『男なら言い訳を、女性なら釣りを』上手にすることが重要です。今回は『相手もセフレを望んでいる市場』に重きを置いていますので、相手の口説き方とかは記事にはあまり含めていません。主にセフレを作る方法としての手段を解説させて頂きます。言い換えるなら、魚釣りのテクニックを学ぶより釣れるブルーオーシャンを見つける方がよっぽど重要なのです。

1.元セフレ・元パートナーと関係を戻す

元セフレとよりを戻す

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この方法は人によっては注意が必要です。

まず最も話が早いのが「元セフレとよりを戻す」ことです。一度肉体的な関係・大人の関係をもった相手であれば、お互い話が早いでしょう。ただし、これは人によっては注意が必要。

元セフレ…というくらいですから、今セフレではありません。なぜ久しく連絡もなかったのか?なぜ関係を断ったのか?それは人それぞれでしょう。万が一トラブルがあってはならないため、良識の範囲で元セフレに連絡するのはアリです。

例えば、時間がなく忙しくしているうちに音信不通になったという場合。もしくは、遠距離になってしまい物理的に会うのが困難だった場合。なんにせよ、マイナスな終わり方をしてさえいなければ、再度お食事に誘って進展を図るのも新鮮味があっていいでしょう。

元カレ・元カノをセフレにする

(今どうしてるかな…?)画像
(今どうしてるかな…?)赤画像

元セフレ…ではなく、恋仲・カップルといった元恋人をセフレとして考えるのも一つです。ただし得策とは言えません。なぜなら一度別れてから復縁する場合、別れた際の記憶にとどまらず、お互いの過去を知っているためセフレ目的で絡むのは難易度が高いです。

これもケースバイケースではあって、どんな別れ方をし、お互いどういった未来を考えていたのか?そこが重要なのです。仕事に集中したい・学業に専念したいといった前向きな別れであったならば、別れてから数年以上してから再度連絡をすることで、評価がリセットされるという研究結果もあります。

ただし、一度冷めて別れてしまった場合は、よりをもどすことですら困難なことが多いため、この方法は人によって左右します。なお、恋に落ちることに対しては時間や特別強い要素が必要なわけではないと、S. Sprecher氏『Falling in love.』にて書かれています。つまり、上るのは一瞬・もしくはゆったりだとしても、冷めてしまえば再評価されるまで時間がかかるということです。

参考:『Falling in love.』
S. Sprecher & A. Wenzel & J. Harvey (Eds.)

元旦那・元妻とセフレ関係になる

good-by画像

この方法は人によっては注意が必要です。
吉田 太一
やはり一度縁をきった相手とは…

上述2項目からして、元旦那・元妻とセフレ関係になるのは難しい。というよりお勧めしません。仮に子供がいる母子家庭・父子家庭として独立している方親の場合、子供に万が一付き合いが発覚すればどうしますか?

それだけでなく、体の関係をずっと続けるわけにもいかないでしょうし、一度の離婚経験からしてお互いの関係は複雑なケースが多いでしょう。それ故に人によっては注意が必要になってきます。ではセフレの作り方にもっといい方法はないのでしょうか?

2.久しぶりの人とセフレになる

過去の知り合いや同級生

PINK PEARL
同級生への連絡は割とアリ

一度縁を作り破局した者同士だと、セフレの関係になるのは正直難しいです。当方としても中々勇気がわかない…というより、リスクや未来を考えるなら、わざわざ過去の人に干渉する気は起きないというのが個人的な意見です。ただ、久しぶりの人となると話は別です。

この”久しぶりの人”は、一度交際した人・婚姻関係があった人・肉体的な関係だった人は省きます。つまり、過去の知り合いや同級生なんかが候補ですね。では久しぶりの人はセフレに向くのか?筆者としては推奨します。


同窓会は超穴場画像


とくに同窓会の場は穴場なんですよね!筆者は成人式の日に懐かしい日を思いつつ、あんな子やこんな子が大きくなったなぁ…と、傍から見ていただけですが(笑)、、。まあ、そういった場にいくことで出会いの数も増えますし、何しろ共通話題を持っているので話も盛り上がる可能性を秘めています。

もちろん同窓会だけでなく、友人の友人とお食事会を開いたり、地元でご近所さんだった人と会ってみたり、出会い方に答えは少なくありません。少々ピュアかもしれませんが、そういった出会いから最終的には肉体的な関係へと発展させれるか?どうか?それは本人の持って生き方次第です。

仲のいい人・良かった人

これは筆者の話。今お付き合いや肉体的な関係はないのですが、同じ小学校・高校で気になる女性がいました。その方は高校時代アルバイト先も同じで、私的には仲は良好だと思いました。
相手からも連絡先を尋ねられたり、こちらから匂わせるメールを送ったりと、たまに「どうしてるかなぁ?」と気になることもあります。連絡先はいまだに控えているので、収入がグッと増やした際は連絡しようと思っています。

仲のいい人・良かった人画像


吉田 太一
昔の人だけど…

個人的な話になりましたが、今でもワンチャン(チャンス)を狙っています。いまだ恋仲や関係も持ったこともない故、チャンスは万倍あります。仲も良好というこもあり、後々ご紹介する『仲の良いセフレになる』でもあるように、恋愛対象として認識されるように考えています。

こういったように、昔の人だとしても、過去の自分よりもレベルアップした姿を張り出すことで、関係に発展させることも意図できます。

3.出会い系サービスを使う

SNSや掲示板はNG

SNSや掲示板アイキャッチ画像

ぶっちゃけここまで紹介したセフレの作り方はサブです。そう…メインは『相手もセフレを望んでいる市場』へ自分も入ることが何よりセフレ作りの重要ポイントなのです。その一環として出会いサービスを利用することを超推奨します。

ただし、いくつかお勧めできない方法があります。まず「SNSや掲示板はNG」だということ。例えばTwitterでの出会い。Twitterの機能にはハッシュタグ検索機能があります。そこでいわゆる「#セフレ募集」といったキーワードを入力してみて下さい。

Twitter社の規制もあるのですが、大抵いつでも検索ヒットします。中には学生だったり若い子も多く見られますが、業者や詐欺集団も紛れています。リスクが高すぎるので、絶対繋がろうとしないでください。なんせ私がその体験者の一人だからです…。

吉田 太一
業者に合ったことがあります。
詐欺集団がSNSや出会い掲示板で稼ぐ流れ

大量の集客用なりすましアカウントを運用

釣れた相手に業者側の男・女を実際に合わせる

恋仲になるつもりで高価な物品を購入させる

高額セミナーや高額案件などの商材を販売

概ねこのような流れで詐欺集団などがはびこっています。サーバー分散からねずみ講のような下刈りシステム。その他ピンキリでヤバい組織も存在し、主に金銭目的に活動しているのが大概です。

筆者は、とあるマッチングアプリのマーケティング部募集の求人に応募したところ「女性の手配」という名目で、詐欺集団の求人に応募してしまってました。もちろん身を引きましたが、提供した個人情報などからメールアドレスに大量のスパムメールが毎日のように届く羽目に…。

こういった詐欺にあわないためにもSNS・掲示板のような”本人確認の取りづらい”ようなサービスは利用しない方が宜しいでしょう。とは言ってもどんなサービスを使っても油断は禁物です。

合コン・相席屋・ナンパは微妙

セフレの作り方としてシンプルな方法が「合コン・相席屋・ナンパ」です。ただ合コンとなると人脈が必要ですし、相席屋ともなれば年齢・タイプなど人を選ぶことができません。ナンパに関しても成功確率が低く、お茶のお誘いですらナンパ成功確率は23%というデータもあります。

【質問】
ナンパしてきた男性と、お茶・飲みに行ったことはありますか?

【回答数】
はい:23
いいえ:77

調査地域:全国
■調査対象:年齢不問・男女
■調査期間:2014年月日~月日
■有効回答数:109サンプル

引用:『ナンパについていった経験のあるアラサー女子は4人に1人』
  独身女性の本音が詰まった恋愛結婚マガジン「dokujo」

このデータから分かるように、ナンパからセフレを作る行為は『相手もセフレを望んでいる市場』へ飛び込むことに賛同することはできません。何百回とナンパを繰り返せば一人や二人はヒットするかもしれませんが、あまりにもコストパフォーマンスがよくないのです。

紹介や恋愛マッチングアプリは良好

さて合コン・相席屋・ナンパは微妙というなら何がいいのか?ずばり『紹介や恋愛マッチングアプリ』です。もっと言えば、次に紹介する出会い系サービスがセフレを作るうえでベストな選択となるのです。それについて解説しましょう。


紹介やマッチングアプリの画像

まず紹介というのは、友人や知人からの紹介という意味です。すでに知っている人同士をつなげることで恋仲に発展することもできますし、大人な関係を望む場合はお互いを知る必要があります。ただ友人を介しているため相手がどのような人なのかを第2者から聞くことができるため、ある意味ピンポイントでセフレを作る方法とも言えるのです。

そして言わずもがな、マッチングアプリのご紹介です。なんせ人と出会うことを目的としたサービスであり、スマホアプリでサクサクに扱うことができるのがポイント。出会い系サービスと違う点は、サービスによってピュアな内容を押しているところと、アダルトな内容を含むところがあることですね。


マッチングアプリは恋愛目的の人がの方が多い画像


ただし、不安的傾向が高くて人への愛着が高い人の方が、そうでない人と比べてマッチングアプリを使う人が多いということが、米国ミシガン大学「クリスティ・チン」「ロビンS.エーデルスタイン」、カナダ 西オンタリオ大学「ロビンS.エーデルスタイン」が2018年6月18日に出版した『Attached to dating apps: Attachment orientations and preferences for dating apps』によって分かっています。

つまり、相手への執着が比較的強く、恋愛目的として使う傾向の人が出会い系サービスよりマッチングアプリの方が多いということです。

参考:『Attached to dating apps: Attachment orientations and preferences for dating apps』
米国ミシガン大学「クリスティ・チン」「ロビンS.エーデルスタイン」
カナダ 西オンタリオ大学「ロビンS.エーデルスタイン」

出会い系が最も妥当

出会い系が最も妥当画像

マッチングアプリの見出しでご説明したように、恋愛目的ではなくセフレを作ることがメインなのであれば出会い系サービスのご利用を強く推奨します。『Do young dating app users and non-users differ in mating orientations?』という文献においては、オンライン出会いサービスを利用しようが、利用しまいが相手との長期的な関係に関しては相関がないと述べられています。つまり、わざわざリアルでなくても、マッチングアプリでなくても、『相手もセフレを望んでいる市場』を探せる出会いサービスでセフレを作る方が妥当なのです。

出会い系サービスをご利用した方なら経験あるかもしれませんが、とくに男性の場合、登録して間もなくプロフィールが充実していないのにもかかわらずメッセージが届くことがあります。怪しさを感じるかもしれませんが業者と考えるのはまだ早いです。

女性は基本無料で利用でき、メッセージを送ることで会社側からポイントを貰えます。このポイントを稼ぐことで少々お金を稼いでる人もいます。なのでサクラとは一概に言えませんので、気にならなければ相手をするのも悪くないでしょう。

参考:『Do young dating app users and non-users differ in mating orientations?』
スペイン テルエル サラゴサ大学心理社会学部社会人間科学部所属学部「フアン・ラモン・バラダ」「アンヘル・カストロ」
サラゴサ大学 サラゴサ 労働社会学 心理学や社会学の学部「エレナフェルナンデスデルリオ」「ペドロJ.ラモス-ヴィラグラサ」


今回おススメする出会い系サービス

ハッピーメール

PCMAX

ワクワクメール

ユニバース倶楽部(男女別)

ハッピーメール

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18歳未満のお客様のご利用禁止

吉田 太一
老舗出会い系サービスです。

まず出会い系サービスの一角である『ハッピーメール』は一番におススメ致します。画像のようにサクラ絶対ゼロ宣言を提言しており、徹底した本気度がうかがえます。サクラというと、あたかも存在するかのようなアカウントを装い、ユーザーになりすまして利用料金で荒稼ぎする存在のことです。

サクラ自体、名前の新しいマッチングアプリ・出会い系サービスではたいてい見つけることができます。ある程度この手のサービスを利用していると、自己紹介の文言や写真などから「あ、こいつサクラじゃね?」と分かるようになるはずです。ただ、ハッピーメールではサクラを大いに気にすることもないでしょう。

大人のトピックスからセフレを作りましょう!よっぽど一方通行な会話や嫌なことをしない限り、ワンナイトだろうがセフレだろうが、チャンスばかりです。女性であれば言うまでもなく、ご自身に適した相手を釣ること。男性であれば、女性に言い訳を作ってお食事に誘ったり、相手の好きなことや好きなものに合わせて1歩ずつ成功体験を繰り返しましょう。

PCMAX

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PCMAXもハッピーメールと目的とするサービス・機能は同じようなものです。運営会社が異なることや、サービスの使い勝手が若干違うくらいです。ハッピーメールと比較して違う点は、サクラ絶対ゼロ宣言がないということ。とは言っても、今回ご紹介する3社の出会い系サービスは、サクラ・業者を排除する運営をしていますのでご安心ください。

筆者としては、複数の出会い系サービスの登録を推奨しています。セフレを作るにあたって、一つの出会い系サービスに登録するよりも、相手にできる母数を増やすためです。そうすることで成功率が低かったとしても、場数を踏めばいつしかヒットします。

ワクワクメール

ワクワクメールバナー画像

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18歳未満のお客様のご利用禁止

ワクワクメールも上述2つのサービスと大差はございません。このワクワクメールなのですが、個人的に使い込んでいる出会い系サービスなんですよね。他の出会い系サービスも抜群にいいのですが、私はワクワクメールのデザインや使い勝手が好みなのでメインで使っています。

セフレを作る際は『検索⇒アダルト⇒大人の交際』に必ずチェックを入れるようにして下さいね!もちろん他にも様々な項目がありますので、ご自身がお望みのタイプや条件に絞って有意義にご活用ください!

ユニバース倶楽部(男性向け)

ユニバース倶楽部男性用画像

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18歳未満のお客様のご利用禁止

ここまで3社の大手出会い系サービスをご紹介しました。次は少し特殊。サービス名は『ユニバース俱楽部』といい、大人のラグジュアルな恋愛を基調にしています。とくに入会⇒ランク分けされた女性からお好みの方を男性が指名するシステムとなっており、サービス利用者の大半が紹介により入会されています。

サービス利用料は比較的高額ではありますが、出会い系サービスと違って確実性があります。なんせ、金額を上げればランクの高い女性を指名することができ、二人だけでデートやお食事も。筆者は偶然にもユニバース俱楽部の運営1年目からサービス内容を確認していました。

サービスの流れは、まずご入会面接をします。会社の審査に通り次第マイページから自分の情報を入力。好みの女性を指名してデート。そしてデートに関しては法律に準拠し、お互いよい夜をお楽しみください…という感じです。

ユニバース倶楽部(女性向け)

ユニバース倶楽部女性用画像

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18歳未満のお客様のご利用禁止

こちらは男性ではなく女性向けのユニバース俱楽部になります。概ね男性と流れは同じですが、登録審査が終わりプロフィールを登録した後は、男性の指名を待つのが基本になります。ただ、男性の利用者の多くが高収入となっており、中々のハイスペックマッチングとなるのです。

ユニバース俱楽部は日本全国に拠点がありますので、現地にて写真撮影など、かなり手の込んだサービスとなっております。料金は様々な設定がされていますが、何より男性負担が大きいため、興味のある女性は一度覗いてみてください。

ラブアン

ラブアン仮画像

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18歳未満のお客様のご利用禁止

セフレの関係とは違い、中年男性向けのパパ活サービスをご紹介します。ラブアンというサービスでは、顔合わせ機能・チャット機能の他、マッチングアプリとして必要な機能を揃えている、ハイクラスマッチングサービスとなっています。入会にもそれなりの費用がかかりますが、その分入会している男性も少なく、ある意味”できる男の巣窟”アプリとなっています。

女性登録者はハイクラスな男性を見つけることができ、男女ともに他マッチングアプリと同様、好みの相手に「いいね!」を送り合い、チャットでやり取りすることができます。また”年収確認”という機能があり、年収の確認ができた人には「年収確認」のタグがつけられ、なおかつグレードも存在します。ですので、ユニバース俱楽部より比較的レスポンスの早い、ラグジュアルマッチングアプリとなっています。

セフレはどんな人が狙い目?

PINK PEARL
どんな人が狙い目?
吉田 太一
以下の職業はいかがでしょう?

男性セフレの狙い目候補

  • 医者
  • 研修医
  • 消防士
  • 自衛隊
  • 同じ組織の同期
  • 同じ組織の先輩 or 後輩

女性セフレの狙い目候補

  • 看護師
  • 介護士
  • 保育士
  • 経営者
  • 同じ組織の同期
  • 同じ組織の先輩 or 後輩

筆者が出会い系サービスを使う際に狙っている候補です。私の場合は異性が女性ですので、看護師さんや保育士さんを狙っています。理由は『性に対して積極的』だと思うため。この理由に第三者的な根拠は提示できませんが、筆者の肌感覚としては上述の仕事をされている方がおススメです。

女性に関して言えば、収入の比較的高い男性や屈強な肉体をもった消防士や自衛隊がおすすめです。彼らの出会いは職場以外の方が圧倒的に多く、人それぞれですが出会い方が異なると、筆者の同級生から聞いたことがあります。ですので、こういった出会い系サービスを利用してセフレを探すことだってあるのです。

高校生同士のセフレはOK?

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【番外編】として、男子高校生にしろ女子高校にしろ、日本は自由恋愛であるため、真剣な交際であれば法律にも抵触しません。日本では、男性は18歳、女性は16歳から結婚ができます。ただし、2022年4月から男女ともに年齢18歳で結婚できるように改正されましたので、結婚をすることも不可能ではございません。

しかしながら、青少年法というものがあります。18歳以下を青少年としているため、18歳の人と17歳の人がセフレ関係となってしまえば、18歳の人は青少年健全育成条例違反によって犯罪が成立する可能性もあります。当サイトが助長することは一切致しませんが、セフレ関係がバレること自体レアなので、少々グレーゾーンですね。

ただし、結婚にしろセフレにしろ、妊娠してしまえば後々苦しい判決をしなければならないかもしれません。若いころに子供を育てるというのは金銭的にも自身の精神的にもきついはず…。ですので、お互い話し合った上で妊娠を望まないのであれば、ピル・避妊具の使用の上、高校生のセフレ活動は行うべきです。

未成年とのセフレ関係はNG

その他、男性は18歳・女性は16歳(2022年まで)の未成年と成人との真剣な交際であれば、お互い合意の上であれば法律上何ら問題はありません。ただし、性的欲求を満たすだけのための交際だと発覚した場合は『刑法第176条(強制わいせつ)によって、6ヵ月以上10年以下の懲役』となりうるので注意です。ですので、未成年とのセフレ関係はNGです。

セフレから本気で本命になるには?

セフレから本気で本命になるには?画像

PINK PEARL
本命になるには?
吉田 太一
『時間』と『共有体験』が必要。
セフレから本気で本命になるには『時間』『共有体験』が必要です。

その根拠に「愛の尺度のメタ分析: さまざまな愛の尺度が同じ心理的構造を測定するか?」という研究が参考となります。研究内容は数多くの恋愛・性的な研究をまとめた上で、簡単に言うと「はたして愛の尺度というのは存在するか?」というもの。

研究タイトル以外にも様々な内容が含まれており、中でもLee氏の「エロス」と「ストルゲー」の愛の態度という提案では、愛のスタイルは6つにジャンル分けすることができるというものです。


6つの愛のスタイル
  • 「エロス」(パートナーへの身体的な魅力に基づく愛)
  • 「ルーダス」(遊び心のあるゲームのような愛)
  • 「ストルゲー」(ゆっくりとした愛のスタイル)愛情と仲間意識の発達)
  • 「マニア」(強迫観念と嫉妬を特徴とする愛)
  • 「アガペー」(利己的な愛)
  • 「プラグマ」(愛する人の人口統計と客観的な特性を意識的に考慮した実践的なスタイル)

つまり、愛にしても様々なスタイルがあるので、一概に「身体だけ」とか「自分の快楽優先」といった固定的な意向に人はなりえないということです。加えて、研究タイトルにもあるよう時間をかけることでレバレッジがかかる=ポジティブ・ネガティブの度合いが高くなると他の文献でも言われており、ポジティブな関係を望むならば、”過去ではなく未来に対してお互いについての考えを共にする”というのも大切なのです。

参考:『Meta-analyses of love scales: Do various love scales measure the same psychological constructs?』
広島国際大学人間社会環境学部言語コミュニケーション学科 増田雅博

セフレを好きになった…

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(私…セフレを好きになったのかも)

女性に限らず男性にも言えますが、セフレを好きになった場合どうすればいいのでしょうか?セフレを彼氏・彼女にできるのでしょうか?ずばり『セフレを彼氏・彼女にできます』。その理由の前に一つご提案。

とくに恋愛している人の脳は、恋愛をしている人と比較してグッと考える力が落ちます。当サイトとしては次の選択肢をご提案します。

セフレを好きになった人へのご提案

自分の胸の内を伝える

仲の良いセフレになる

単純な考えかもしれませんが、感情的に考えると人それぞれで意向は変わるはずです。とくに重要なのが”相手はどう思うのか?”そこにつきます。

たとえ自分が相手を好きになっても、相手からすればただの「セフレ」…。そう考えると悲観的になる方もいるかもしれませんので、研究から分かる「性的パートナーの文献」を2つご紹介します。

人は人、他人は他人

人は人、他人は他人画像

ある研究で163名の大学生ぐらいの年齢の男女が調査対象として被験者となりました。主に【友人・カジュアルな知人・恋仲・軽いセフレ・セフレ】の関係を持っている人が対象になります。

研究は国立児童保健・人間開発研究所のウィンドル氏によるもので、“必ずしもセフレばかりが性行為の回数が多いわけではない”ということが分かります。また、セフレよりも恋仲としてセックスに至る人が多い。逆にセフレとしてセックスをする人は少なくはないという結果になっています。結論としては、何か規則性のあるものは見つけられず、人によってセフレを作る人、作らない人で別れるということ。

この研究から分かるのが、セフレだろうが恋仲だろうが人は人だということ。だから自分のうちに溜め込んで悲観せず、好きなら自分の胸の内を伝えましょう。別にセフレだからといってロマンティックになる場合もあればそうでない場合もある。恋仲でも友人でもセックスをする人も少ない割合ながら存在するのです。

参考:『Romantic Partners, Friends, Friends with Benefits, and Casual Acquaintances as Sexual Partners』
国立児童保健・人間開発研究所の「ウィンドル・ファーマン」による文献

セックスの回数が多い関係ほど○○

大好き画像
セックスの回数が多い関係ほどロマンティックに!!

加えて、ウィンドル氏「サビーナ・ロウ」氏による「思春期中期における恋愛経験と心理社会的適応」の研究によると、セックスの回数が多い関係ほどロマンティックな体験・経験が増していくということも分かります。つまり「セフレだけど好きかも…」というのは人間の本能としては間違っていないし不誠実なんてのは関係ないのです。

ロマンティックになれば一層恋へと発展する可能性もあるということ。それは自分も相手も同じですので、相手の気を引くのも一つの作戦として有効でしょう。時間はかかるかもしれませんが、徐々に二人だけの体験や共有時間を増やしていくことで、いつの間にか特別な一人になる可能性も上がります。

参考:『Romantic Experience and Psychosocial Adjustment in Middle Adolescence』
国立児童保健・人間開発研究所の「ウィンドル・ファーマン」「サビーナ・ロウ」による文献

仲の良いセフレになる

こんな考えもありかも?(女性向け)

セフレから本命になる…というのは嫌…。そんな方へのご提案が”仲の良いセフレ”になること。ただし女性にのみ推奨します。つまり女性が男性に対して友達みたいなセフレになるのは良くても、男性が女性に対して友達のようなセフレになるのは推奨しません。

そもそも論ですが、男性から女性への友好関係というのはアリだと思いますか?では逆の、女性から男性への友好関係は?実はある文献によると…


男性⇒女性に対する友好的な感情は○

女性⇒男性に対する友好的な感情は△

吉田 太一
何故か?

アメリカの「ヴァンダービルト大学」所属のリー・E・エルキンス、「ミシガン大学心理学部」所属のクリストファー・ピーターソンの文献がここで参考になります。文献『最高の友情における性差:Gender differences in best friendships』においては、女性同士の友情であれば、女性の精神はより豊かになります。ただし、女性からして男性の友人への満足度は、男性よりも低い。

反対に、男性は同性である男性においての友情満足度は、前述の女性間の満足度よりは低いが普通。 ただし、男性からして女性の友人への満足度は女性よりも高いのです。 研究は65人の女性と58人の男性をサンプルに調査。 これらのデータからわかることはずばり…『女性は男性との友情関係には満足度しにくい』ということ。つまり言い換えると、女性は男性を異性としてみる以外は高いバリューを発揮しないということです。もちろん異性の友情というのは筆者の知人にもいます。ただ、女性の満足度としてはマイナスにはならなくても、大きなプラスにはならないよね、というのが今回参考にした文献からもわかることですね。

参考:『Gender differences in best friendships』
リー・E・エルキンス&クリストファー・ピーターソン

セフレが脈ありか見抜ける?

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非常にシンプルな方法
吉田 太一
少々セックスをしないこと!

セフレが脈ありなのか?実は非常にシンプルな方法があります。それが『相手はしつつ一定期間セックスをしない』ことです。お約束やお願いも「ごめん用事が…」と、各々の適当な理由を伝えてはぐらかしてみてください。


ごめん、また今度…画像


そしたら離れて行っちゃわない?
ずばりそこがポイントです!
どれくらいの期間セックスをしないか?にも関わってきますが、月、または半年の平均のプレイ回数の半分くらいまでセックスをしなくていいでしょう。まずは様子見です。
そこで相手がセフレの関係を切りたいというのならそれまでの出会いです。しかし本当に手放したくない相手だというのなら、男にしろ女にしろ相手に疑問や欲求がわくはずです。年齢が20代なら考えが変わるのが早くなるので別れ話も仕方ないかもしれませんが、20代後半以降ともなれば自分の本命を意識する可能性もあるでしょう。
そういった空きを一定期間設けた後に、恋愛的な話やお互いの私情を深くディスカッションして話を発展させ、脈ありかを見抜くことができるのです。相手の反応が良ければ、または勘がピンっとくれば脈ありです。

好きな人とセフレ関係になれる?

女性の後ろ姿画像
好きな人とセフレになれる?
ずばり『ケースバイケース』でしょう。

ここまでお伝えしたのは「セフレ⇒恋愛」でしたが、その反対の「恋愛⇒セフレ」となると様々なシチュエーションが想定されます。例えば一目惚れの場合。こうなってくると、いかに相手と関りを上手に持っていくかが重要になってきます。筆者としては、いきなりセフレになることを主軸におくのではなく、まずは連絡先を交換して恋仲へ発展させることを推奨します。


自分の価値観画像


はたまた、現在恋仲なんだけど割り切ってセフレの関係に移行したいという、肉体的な関係を望むカップル。こういった場合なら前述の一目惚れよりもセフレ関係になれる可能性は高いように思えます。ただしここでも重要なのが、自分の価値観や考え方を相手に誤解されないように上手に伝えることです。そもそも恋仲からセフレに移行したいカップルというのはレアケースかと思いますので、ピンポイントで参考になる研究があるわけではございません。

色々と事情があるからこそセフレの関係になりたいのかもしれません。だから一つ言えるのは、恋愛相手をセフレの関係にするのではなく、お互いの価値観を共有しつつ過去・現在の反省から、個人・お互いの未来をどうしたいか?を話すべきです。

セフレに嫌がられたら?

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セフレに嫌がられてきた…

どんなに運命的で激アツな出会いがあっても…どんなに気持ちいいオーガズムを体験したとしても…いつしか人と人との関係にはヒビが入るものです。セフレの場合は顕著に嫌気が現れるかもしれません。そんな時どうすればいいのでしょうか?

まず一ついえるのが、相手が自分の何を嫌がっているのか?そして、いつ嫌がられていると自分は気づいたのか?もし記事をお読みのあなたがセフレとの関係をこれからも望むのであればブラッシュアップしてください。

例えば、デリケートゾーンや身体の臭い・口臭や精力の衰え具合などはいかがですか?できるだけ思いつく限り対策していきましょう。ただし、もうどうでもいいというのなら関係を辞めるのが流れです。また、できる限りのことをしても嫌われるようでしたら相手の都合と割り切るのが妥当です。

肉体的関係を描いた動画紹介


セフレとデートしたことありますか?


話を180度変えまして、セフレとのデートに関する話をしたいと思います。

  • 恋仲でもない関係でデートってどうなの?
  • 本番前にトキメキたい…どこにデートしよう?
  • セフレにどんなプレゼントを上げれば喜ぶかな?
吉田 太一
次のページでは…
セフレとの付き合いについて!
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  • セフレとデートの話
  • セフレへのプレゼントは非実用品
  • セフレにおススメのプレゼント?
  • セフレが彼氏・彼女持ちなら?
  • 関係を切るなら徹底した対策を

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